terça-feira, 1 de outubro de 2013


DIA 01 DE OUTUBRO É DIA DO IDOSO



O Dia do Idoso foi criado em 2003 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o objetivo de estimular a sociedade a refletir sobre a situação do idoso na sociedade.
 Até o ano de 2006, esta data era celebrada, no Brasil, no dia 27 de Setembro, porém, em razão da criação do Estatuto do Idoso em 1º de Outubro, o Dia do Idoso foi transferido para esta data de acordo com a lei número 11.433 de 28 de Dezembro de 2006.
A população idosa, ou seja, de pessoas com idade acima de 60 anos, cresce exponencialmente em diversos países e principalmente nos países em desenvolvimento. Isto se deve às facilidades da vida moderna e melhorias sociais, assim como assistência em saúde, possibilitadas pelo crescimento econômico e pelo alcance às novas tecnologias e terapias para enfrentar as doenças e causas de morbidade e mortalidade.
Mas, muito tem que melhorar para eles. O acesso a saúde, lazer e vias públicas como; calçadas, rampas, ônibus e seus pontos adequados e, o principal que é o respeito a essa parcela da população que mais cresce no mundo.

Parabéns a todos, que têm tanto a nos ensinar!

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Mito ou realidade? Mulher testa cremes de R$ 3 e R$ 300 em cada metade do rosto por um mês. Veja qual funcionou melhor!

Olá, meninas.

Não sei se viram esta reportagem, mas eu achei o máximo!!!




A jornalista Claire Cisotti, de 47 anos, sempre usou cremes hidratantes faciais que custavam, no máximo, R$ 15 a unidade. Sua mãe foi quem transmitiu a ela esse hábito – segundo contam, ela tem 71 anos e sua pele ainda tem uma aparência incrível.

Por causa disso, ela se animou com a possibilidade de fazer uma experiência: testar, por 30 dias, duas marcas diferentes de cremes, sendo que uma custa R$ 3, e a outra, R$ 300. Os cremes escolhidos foram o Nivea da latinha azul e o Crème de la Mer
O creme Nivea da lata azul foi lançado na Alemanha, em 1911, e contém ingredientes comuns como a glicerina. Já o Crème de la Mer foi inventado há meio século pelo físico espacial Max Huber, para curar sua pele danificada após um acidente em um laboratório, quando uma explosão o deixou com queimaduras profundas.

Segundo o fabricante do Crème de la Mer, sua fórmula secreta é feita de uma mistura de algas fermentadas, vitaminas e minerais, e teria o poder de transformar a aparência da pele em um curto espaço de tempo, reduzindo rugas e linhas de expressão

Antes de começar a experiência, Claire se consultou com o dermatologista Nicolas Miedzianowski-Sinclair, do The Cosmetic Imaging Studio, que mostra em 3D a pele de pessoas que pensam em fazer cirurgias e procedimentos cosméticos. O médico também avaliaria a pele da jornalista ao final dos 30 dias do teste.

De acordo com ele, embora as rugas e linhas finas de Claire estejam melhores do que a maioria das mulheres de sua idade, sua pele estava bastante desidratada. Ele também mencionou a rosácea, que deixa algumas áreas de seu rosto – especialmente as bochechas – bastante vermelhas


Na primeira semana, Claire começou o teste, aplicando o Crème de la Mer do lado direito do rosto, e o creme Nivea do lado esquerdo. Segundo ela, ainda não era possível notar qualquer diferença entre as duas metades, exceto que a parte do creme Nivea parece brilhar um pouco mais.

Na segunda semana, Claire nota o aparecimento de espinhas dolorosas do lado direito do nariz – o lado do Crème de la Mer. Elas desaparecem na metade da semana, e a jornalista sente que ambas as metades do rosto parecem mais macias e saudáveis.

Chega a terceira semana, e, em um auto-exame na frente do espelho, Claire acha que as rugas do lado esquerdo parecem menos visíveis que as do lado direito. Ela faz uma enquete informal entre colegas de trabalho, pedindo que eles apontem a metade que parece melhor, e todos, sem exceção, escolhem a metade esquerda.

Ao final do experimento, Claire começa a ganhar elogios de pessoas próximas, que perguntam se ela aplicou botox no rosto.

Ao retornar ao médico para ver o resultado, ele novamente escaneia a pele de Claire e é categórico: o creme Nivea se saiu melhor no teste.

Segundo ele, o lado esquerdo ficou muito mais hidratado, menos vermelho, e com as linhas finas perto dos olhos mais atenuadas. Ele inclusive afirma que a pele desta metade do rosto equivale à de alguém cinco anos mais jovem.

Por Ursula:
Moral da história: nem sempre um creme caro é o mais adequado para a sua pele, mas também não significa que com os "baratinhos" você terá seus problemas resolvidos. Somente pelo fato de aplicarmos um creme hidratante a pele já fica com o aspecto melhor, se a pele estiver desidratada, porque caso contrário, encherá de acne. Na Europa e EUA as  peles são mais secas e necessitam de cremes hidratantes, diferentemente das peles brasileiras.


veja mais imagens em: http://www.anossapele.com/2013/09/mito-ou-realidade-mulher-testa-cremes.html

domingo, 30 de junho de 2013

LENÇO, ECHARPE, E CIA. PARA MULHERES +D 40

É verdade que os lenços e echarpes podem ser utilizados em qualquer época do ano, mas é no inverno que prestamos mais atenção neste lindo acessório.

Ele é super versátil e pode ser composto com peças como camisas, camisetas, vestidos, etc.

Nos últimos anos eles tem invadido as lojas em estampas das mais variadas e alegram todas as mulheres. É mesmo um luxo! E, para as mulheres com +D 40 deixa o visual super moderno e chique.

Se você já está nesta faixa etária, meu conselho é utilizar modelos em cores ou estampas alegres, que iluminam o rosto, deixando uma aparência mais saudável.

Vejam esta matéria que descobri no site Terra, que mostra várias maneiras de usar este acessório: http://www.terra.com.br/moda/infograficos/guia-lenco-passo-a-passo/

Boa produção, meninas!

Imagem: http://www.damadecopasboutique.com.br/wp-content/uploads/2013/04/como-usar-lenco-e-cachecol.jpg

sexta-feira, 14 de junho de 2013

CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO - MULHERES +D 40

É impressionante como, após os 40 anos, começamos a nos preocupar com maior intensidade com os cuidados com a pele.

Me lembro de uma vez ter assistido uma entrevista da Adriane Galisteu, onde ela dizia que quanto maior a idade, maior a quantidade de cremes que passamos a utilizar. São intensos os tratamentos com a pele do rosto e corpo, em busca de minimizar os sinais do tempo.

É nesta fase que as marcas de expressão começam a se destacar, as rugas mais profundas a aparecer, mesmo estando a pele em repouso, além de aumentar a flacidez do rosto e corpo.

A pele começa a perder o viço deixando a expressão com aspecto de cansaço.Isso tudo por causa da nossa temida menopausa, período em que a produção do estrógeno diminui, dificultando a hidratação da pele.

Por estes motivos temos que ficar atentas aos cuidados diários.

Não pode faltar hidratação! Bons produtos disponíveis no mercado, para nossa faixa etária,  além de hidratar também uniformizam a pele, retomando um melhor aspecto. Essa uniformização da pele é melhorada com a utilização de alguns ácidos, como o glicólico, o retinóico, hilaurônico, entre outros.

Estes produtos são perfeitos, pois são disponíveis no mercado por meio de cremes prontos ou manipulados e sempre indicados e prescritos pelo seu dermatologista. Sem esta prescrição, os ácidos não podem ser adquiridos nas farmácias e perfumarias. Eles podem ser aplicados em casa e são ótimos amigos da mulher com +D 40.

Abaixo, alguns ótimos produtos disponíveis no mercado

1. Melanesse Effective IDB, Natupele, R$ 89. Com idobenoma lipossomada, ajuda a clarear os melasmas.


2. Masque Éclaircissant Peel Off , Anna Pegova, R$ 78. Clareia, purifica, ilumina e uniformiza o tom da tez, atenuando as manchas.


3. Renew Clinical Luminosity Pro Brightening Serum, Avon, R$ 120. Gel facial iluminador que auxilia no clareamento da cútis.


4. Filextra, GoodSkin Labs, R$ 99. Melhora a aparência da pele, devolve o volume facial e ainda estimula a produção de colágeno.


5. Génifique Repair, Lancôme, R$ 368. O creme noturno reativa a atividade dos genes, estimulando a produção de proteínas que reparam a pele.


6. Eluage Concentrado Antirrugas, Avène, R$ 145. Combina água termal e ácido hialurônico, que ajuda na suavização dos vincos faciais.




7. Liftactiv Retinol AH Noite, Vichy, R$ 110. Deixa a pele mais lisa e com coloração uniforme e suaviza rugas.
Imagens retiradas da Internet

VESTIDOS DE INVERNO - MULHERES +D 40

Super chiques, confortáveis e democráticos, os vestidos de inverno deixam qualquer mulher lindíssima nesta estação do ano.

Por serem produzidos em tecidos mais encorpados, eles permitem que mesmo as mulheres "mais cheinhas" usem sem medo.

Geralmente são produzidos em cores sóbrias ou em tecido xadrez, e ficam ótimos com casacos, meias mais grossas, que hoje são disponibilizadas no mercado em várias padronagens, acessórios como cachecol, colares em materiais mais pesados como madeira ou metal.

Acompanhados de botas de cano baixo ou alto, ficam perfeitos para os passeios. Já com sapatos mais confortáveis ficam apropriados para o trabalho, reuniões e happy hour.

Escolha seu modelo e arrase por onde passar!

Boa estação!




Imagens retiradas da Internet

sexta-feira, 17 de maio de 2013

RISCO DE CÂNCER DE MAMA - MULHERES +D 40

Próxima de completar 40 anos, a atriz americana Angelina Jolie chocou o mundo ao informar que no mês de fevereiro se submeteu a uma cirurgia para a retirada dos seios, com o objetivo de reduzir os riscos de desenvolver o câncer de mama.


Para entender melhor os riscos que foram pesados na escolha por este método de prevenção da doença, resolvemos escrever este Post.

Embora o câncer de mama também atinja homens, nas mulheres este número é bem expressivo. De acordo com o Inca – Instituto Nacional do Câncer, anualmente registra-se um aumento de 22% para os casos da doença no Brasil.

Embora seja considerado de um bom prognóstico, se descoberto em sua fase inicial, o índice de mortalidade no Brasil ainda é alto. Suspeita-se que este índice está relacionado ao diagnóstico tardio da doença. Em 2012 a estimativa foi de 52.680 novos casos.

Estes índices são ainda registrados, em sua grande maioria, por mulheres na faixa superior aos 35 anos, e vários são os fatores para o desenvolvimento da doença.

Para que exista um controle maior da doença, em 2008 foi criada a Lei 11.664, que estabelece que todas as mulheres tem direito a mamografia gratuíta a partir dos 40 anos.

A Lei 11.664/2008 que entrou em vigor em 29 de abril de 2009 reafirma o que já é estabelecido pelos princípios do Sistema Único de Saúde. Embora tenha suscitado interpretações divergentes, o texto não altera as recomendações de faixa etária para rastreamento de mulheres saudáveis: dos 50 aos 69 anos.


Ampliando o conhecimento sobre o assunto apresentamos baixo mais informações sobre o câncer de mama, por Drauzio Varella:

 “Mamas são glândulas cuja principal função é a produção do leite, que se forma nos lóbulos e é conduzido até os mamilos por pequenos canais chamados ductos. Quando as células da mama passam a dividir-se de forma desordenada, um tumor maligno pode instalar-se principalmente nos ductos e mais raramente nos lóbulos.

Câncer de mama é uma doença que acomete mais as mulheres. São fatores de risco a idade avançada, a exposição prolongada aos hormônios femininos, o excesso de peso e a história familiar ou de mutação genética. Ser portadora dos genes BRCA1 e BRCA2 é um fator de risco importante.

Estão também mais propensas a desenvolver a doença por causa da longa exposição aos hormônios femininos, as mulheres que não tiveram filhos ou tiveram o primeiro filho após os 35 anos, não amamentaram, fizeram uso de reposição hormonal (principalmente com estrogênio e progesterona associados), menstruaram muito cedo (antes dos 12 anos) e entraram mais tarde na menopausa (acima dos 50 anos).

No entanto, há casos de mulheres que desenvolvem a doença sem apresentar fatores de risco identificáveis.
Sintomas.

Em geral, o primeiro sinal da doença costuma ser a presença de um nódulo único, não doloroso e endurecido na mama. Outros sintomas, porém, devem ser considerados, como a deformidade e/ou aumento da mama, a retração da pele ou do mamilo, os gânglios axilares aumentados, vermelhidão, edema, dor e a presença de líquido nos mamilos.

Diagnóstico

A mamografia (raios-X das mamas) é o exame mais indicado para detectar precocemente a presença de nódulos nas mamas. O exame clínico e outros exames de imagem e laboratoriais também auxiliam a estabelecer o diagnóstico de certeza.

Apesar de a maioria dos nódulos de mama ter características benignas, para afastar qualquer erro de diagnóstico, deve ser solicitada uma biópsia para definir se a lesão é maligna ou não e seu estadiamento (análise das características e da extensão do tumor).

Tratamento

As formas de tratamento variam conforme o tipo e o estadiamento do câncer. Os mais indicados são: quimioterapia (uso de medicamentos para matar as células malignas), radioterapia (radiação), hormonoterapia (medicação que bloqueia a ação dos hormônios femininos) e cirurgia, que pode incluir a remoção do tumor ou mastectomia (retirada completa da mama).

O tratamento pode, ainda, incluir a combinação de dois ou mais recursos terapêuticos.

Recomendações

* Faça o autoexame das mamas mensalmente, de preferência no 7º ou 8º dias após o início da menstruação, se você é mulher e tem mais de 20 anos, pois cerca de 90% dos tumores  são detectados pela própria paciente;

* Procure o médico para submeter-se ao exame das mamas a cada 2 ou 3 anos, se está entre 20 e 40 anos; acima dos 40 anos, realize o exame anualmente;

* Não se esqueça de que a mamografia deve ser realizada todos os anos;

* Atenção: embora menos comum, o câncer de mama também pode atingir os homens. Portanto, especialmente depois dos 50 anos, eles não podem desconsiderar sinais da doença como nódulo não doloroso abaixo da aréola, retração de tecidos, ulceração e presença de líquido nos mamilos.

fontes:

segunda-feira, 13 de maio de 2013

13 de Maio - MULHERES BELEZA NEGRA

Elas são lindas, sensuais e, na maioria da vezes, tem muita garra!

As mulheres negras estão no nosso dia-a-dia de todas as maneiras. São nossas médicas, nossas amigas, nossas irmãs...

Falar da beleza negra neste dia 13 de maio é mais do que uma simples matéria, é falar de uma mulher que extrapola todas as formas de preconceito se mostrando linda, cada vez mais linda.

Neste post escolhi algumas atrizes brasileiras maduras, que mostram toda sua beleza na nossa telinha.


Gloria Maria



É, sem dúvida, a mais importante e famosa jornalista da TV Brasileira.

Adepta do Pilates e alimentação natural, mantém a forma aos 59 anos.
Como ela mesma diz: Fritura, de jeito nenhum!
Além disso, adora uma drenagem linfática e faz sempre que pode.
É muito vaidosa e sempre está de olho nas novidades em cosméticos.
Adora uma roupa curta, mas evita esse tipo de modelo na TV.


Zezé Motta



Atriz e cantora brasileira, esta negra de 67 anos é pura energia!
Ela acredita que a terceira idade é a hora de cuidar da saúde.
Adora caminhar e se exercitar perto da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro. Assim como Gloria Maria, faz aula de pilates.
Toma muita água, pois já teve problema nos rins por conta de não ter este hábito.
A alimentação também é super importante. Manter uma alimentação saudável é essencial para uma boa velhice. Quem se alimenta bem , vive melhor!


Isabel Filardis



No dia 03 de agosto, essa beleza negra brasileira completa 40 anos.
Começou sua carreira aos 11 anos como modelo e aos 15 já era profissional. Dois anos mais tarde, por insistência de sua agência, a Ford Models,1 fez o teste e marcou a sua estréia como atriz no papel de "Ritinha" na telenovela Renascer, exibida pela Rede Globo.2 Participou, junto com outras duas integrantes, do grupo Sublimes, que fez sucesso efêmero na década de 90.

Como dicas de beleza, ela indica como cuidar dos cabelos negros.
“Lavo meus cabelos com água de coco. É bom para hidratá-los”

“Eu evito fazer baby liss [aparelho para fazer cachos], evito spray, mousse... Procuro usar produtos que, além de deixar os cachos mais bonitos, tratem meu cabelo”, disse. A bela indica o condicionador com hidratação profunda da Image IntraKera (quase R$ 90) e o leave in da L’Oréal Professional, linha  Absolut Repair (custa cerca de R$ 60) .

No salão, faz hidratação profunda uma vez por semana e corta pelo menos as pontas dos fios uma vez por mês, “para o cabelo ficar mais forte”. Para o evento, a artista conta que usou difusor para obter tal caimento. 

Além desse ritual básico, Isabel lava a cabeça com água de coco. Água de coco? “É! Água de coco não é bom para beber? É bom para os cabelos também!”, afirma. “Lavo a cabeça com a água do coco e deixo lá, secando no cabelo. É bom para hidratar!”. Anotou? 


Adriana Bombom


Adriana Bombom (nome artístico de Adriana Soares; Rio de Janeiro, 8 de janeiro de 1974) é uma dançarina, atriz e apresentadora de televisão brasileira. Tem uma irmã gêmea: Andréa.

"Para estar com as madeixas brilhantes faço hidratação duas vezes por semana. A cada seis meses vou ao salão para relaxar a raiz pois o meu cabelo é muito cacheado. No dia-a-dia, para definir os cachos, uso leave-in nas pontas. O segredo da beleza da minha pele? Nunca durmo de maquiagem, posso chegar cansada, mas lavo o rosto com sabonete neutro e água fria. Uso máscaras especiais para pele oleosa e um creme para descanso. No corpo aplico cremes hidratantes especiais e óleo de amêndoas. Na minha alimentação estão fora a gordura, o sal e o açúcar. Sigo uma dieta que é planejada e acompanhada por meu personal trainer. A alimentação é responsável por 50% da minha forma física."

"Diariamente, uso protetor solar e cremes específicos para pele mista. Para mantê-la saudável os meus preferidos são os concentrados com óleo de amêndoa, Nivea para pele seca, e os da nova linha da Victoria's Secret. Agora que estou com megahair mantenho a higiene e a hidratação dos fios com a linha de cabelos da marca Avlon. E, para estar com o corpo sempre em dia, capricho nos exercícios aeróbicos, ando de bike, corro no parque e faço esteira. Outro detalhe importante: como muitas frutas, tomo dois litros de água por dia e evito refrigerante."


Elisa Lucinda dos Campos Gomes,



Por fim um poema para essas negras lindas, dessa jornalista, cantora e atriz brasileira.

A fúria da beleza
Estupidamente bela
a beleza dessa “maria-sem-vergonha”
soca meu peito esta manhã!
Estupendamente funda,
a beleza, quando é linda demais,
dá uma imagem feita só de sensações,
de modo que, apesar de não se ter a consciência desse todo, naquele instante não nos falta nada.
É um pá, um tapa, um golpe,
um bote que nos paralisa, organiza,
dispersa, conecta e completa!
Estonteantemente linda
a beleza doeu profundo no peito essa manhã.
Doeu tanto que eu dei de chorar.
Por causa de uma flor comum e misteriosa do caminho.
Uma delicada flor ordinária,
brotada da trivialidade do mato,
nascida do varejo da natureza,
me deu espanto!
Me tirou a roupa, o rumo, o prumo
e me pôs a mesa...
é a porrada da beleza!
Eu dei de chorar de uma alegria funda,
quase tristeza.
Acontece às vezes e não avisa.
A coisa estarrece e abre-se um portal.
É uma dobradura do real, uma dimensão dele, uma mágica à queima-roupa
sem truque nenhum. E é real.
Doeu a flor em mim tanto e com tanta força que eu dei de soluçar!
O esplendor do que vi era pancada, era baque e era bonito demais!
Penso, às vezes, que vivo pra esse momento
indefinível, sagrado, material, cósmico,
quase molecular.
Posto que é mistério,
descrevê-lo exato perambula ermo dentro da palavra impronunciável.
Sei que é desta flechada de luz
que nasce o acontecimento poético.
Poesia é quando a iluminação zureta,
bela e furiosa desse espanto
se transforma em palavra!
A florzinha distraída,
existindo singela na rua paralelepípeda esta manhã,
doeu profundo como se passasse do ponto.
Como aquele ponto do gozo,
como aquele ápice do prazer,
que a gente pensa que vai até morrer!
Como aquele máximo indivisível,
que de tão bom é bom de doer,
aquele momento em que a gente pede pára
querendo e não podendo mais querer,
porque mais do que aquilo
não se agüenta mais...
sabe como é ?
Violenta, às vezes, de tão bela, a beleza é!

N.E.: O texto acima faz parte do mais recente livro de Elisa Lucinda, A fúria da beleza (Editora Record, 276 páginas).



Fontes:





sexta-feira, 10 de maio de 2013

MASSAGEM FACIAL - ALIADA DA BELEZA DA MULHER MADURA

É verdade que nunca nos preocupamos com ela, mas pesquisando sobre a massagem facial resolvi mostrar os benefícios que ela traz para a beleza das mulheres maduras.

Quando estamos nervosos, sorrindo, falando...todos os músculos da face se movimentam, criando as linhas de expressão.

Além disso, com o passar do tempo, os músculos do rosto tendem a ficar mais contraídos, como as demais parte do nosso corpo, gerando pontos mais tensos, comprometendo a circulação sanguínea da região. A pele começa a perder o brilho e os sinais de cansaço começam a surgir.

A massagem facial contribui muito para a melhora do aspecto da pele, trazendo maior conforto para as mulheres.

Eis alguns de seus benefícios:

Aumento da circulação do cérebro
Melhora do tônus muscular
Abertura dos  sinus nasais
Rejuvenesce e devolve o fulgor róseo saudável à face
Alivia a congestão que forma bolsas sob os olhos
Libera a energia ocular
Alivio das dores de cabeça
Aumento do poder de concentração
Estimula-se o sistema nervoso central

No vídeo a seguir notamos que é nítida a diferença entre o antes e depois da massagem, apresentado pela participante da reportagem.

Acompanhem e comentem a notícia!



Fonte: g1.com/jornalhoje

terça-feira, 7 de maio de 2013

A IDADE DA LOBA

Provavelmente você já ouviu o termo “Idade da Loba”, se referindo as mulheres acima dos 40 anos. Mas, afinal, o que este termo quer dizer exatamente?


Pesquisando, descobri que duas teorias explicam a origem do termo:

A primeira supõe que o termo se aplica baseado na teoria de Freud sobre a sexualidade masculina, a partir dos 40 anos. Para ele, nesta idade, o homem passa a avaliar seus sonhos, alvos e projetos e fica satisfeito ou frustrado. É nesta fase que o homem começa a questionar a vida.

É também neste período que os homens tornam-se Lobos vorazes e saem em busca de suas presas, de seus amores antigos, para satisfazer sua auto-afirmação masculina. É nesta fase que o homem passa a sofrer com alguns conflitos físicos e emocionais, como o corpo, pois começa a engordar, o trabalho, se está realizado ou não, com a família, devido as pressões do dia-a-dia.

Já a segunda teoria se reporta ao livro: Quarenta: a idade da Loba – Regina Lemos.


Regina Lemos era proprietária da revista Marie Claire e, como uma das pioneiras da revolução sexual, resolveu publicar um livro sobre a situação das mulheres que, como ela, viveram as turbulências dos anos 60. A idéia que lhe ocorreu foi ouvir de própria voz o que faziam e pensavam naquele momento essas mulheres.

Nesta coletânea de depoimentos, 97 mulheres de todo o país, que viveram sua juventude nos rebeldes anos 60, mudando padrões de comportamento, revelavam como estavam encarando as transformações físicas e emocionais da meia-idade.

Ela se referia à essas mulheres como lobas, em alusão aos tempos em que elas se rebelaram contra a condição de chapeuzinho vermelho, para se equipararem aos homens, ou o lobo mau.

Quarenta anos era a média de idade em que se encontravam, quando o livro foi editado, aquelas mulheres que nos anos 60 foram "lobas". Com a repercussão que teve o livro, muitas pessoas entenderam que ao atingir os quarenta anos, a mulher chega à "idade da loba". Na verdade, 40 anos era a idade que tinha a loba, no conceito do livro.

Nos anos 60, homem era lobo mau e as donzelas, chapeuzinho vermelho. Com a liberação sexual, as mulheres que se rebelaram com essa condição também começaram a assumir a postura de loba má. Isto é, não são só os machos que podem fazer suas presas. As fêmeas também podem atacar e agir de modo semelhante aos machos.

A idade da loba, atualmente passa dos 60, já que ela tinha 40 quando saiu o livro, mas muitas mulheres ainda entendem que aos 40 anos está na idade da loba, o que não é caso.

A confusão vem do fato de que na época circulava o livro de Jean Paul Sartre - A IDADE DA RAZÃO, editado na década de 60 e ainda em voga nos anos 80.

Muita gente que não leu quarenta: a idade da loba, achou que os conceitos eram os mesmos nos dois livros e passou a propalar essa idéia de que 40 anos da mulher seria a idade da loba. Embora essa possa ser considerada uma idade especial para a mulher, na verdade, não tem nenhuma relação com o animal. A relação que existe é que a partir dos anos 60 o lobo mau passou a se entender com a loba e não mais com a chapeuzinho vermelho. Estava decretado o fim do sexo frágil.”

segunda-feira, 6 de maio de 2013

CLIMATÉRIO E MENOPAUSA



Climatério e menopausa não são sinônimos. Climatério é uma fase de limites imprecisos na vida feminina; compreende a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Menopausa, ao contrário, tem data para começar: a da última menstruação da vida.


Dr. Drauzio Varella explica: Climatério e Menopausa
Foto: Divulgação
Enquanto o homem espalha centenas de milhões de espermatozóides a cada ejaculação, a mulher investe toda a energia na produção de um único óvulo por mês. Todos os óvulos que produzirá terão sua origem em células germinativas (ou folículos) dos ovários já presentes no instante do nascimento. As meninas nascem com um a dois milhões dessas células germinativas.


Em cada ciclo menstrual um comando hormonal complexo recruta um grupo de folículos para produzir o óvulo daquele mês. Os que perderem a oportunidade enfrentarão a impiedosa seleção natural, e morrerão. Por causa dessa competição, quando chegar a primeira menstruação, o número de folículos estará reduzido a cerca de 400 mil.

Os folículos em luta para formar óvulos são os principais produtores dos hormônios sexuais que fazem a fama das mulheres. O folículo é a unidade funcional do ovário. Mulher nenhuma é capaz de formar novos folículos para repor os que se foram. Quando morrem os últimos deles, os ovários entram em falência e as concentrações de estrogênio e progesterona caem irreversivelmente.

De cada quatro mulheres, pelo menos três experimentam sintomas desagradáveis no climatério. As ondas de calor resultantes de sintomas vasomotores são os mais típicos; estão presentes em 60% a 75% das mulheres. Surgem inesperadamente como crises de calor sufocante no tórax, pescoço e face, muitas vezes acompanhadas de rubor no rosto (a temperatura da pele chega a subir cinco graus), sudorese (que pode ser profusa), palpitações e ansiedade. As crises geralmente duram de um a cinco minutos e podem repetir-se diversas vezes por dia.

A queda dos níveis dos hormônios sexuais altera a consistência do revestimento da vagina, da uretra e das fibras do tecido conjuntivo que conferem sustentação à mucosa dessas regiões. Podem surgir incontinência urinária, ardência à micção, facilidade para adquirir infecções urinárias e corrimentos ginecológicos. Os músculos que formam o assoalho responsável pela sustentação dos órgãos genitais e bexiga urinária enfraquecem e podem surgir prolapsos (útero e bexiga caídos). Os pêlos pubianos ficam mais ralos, os grandes lábios mais finos, a mucosa vaginal perde elasticidade e flexibilidade podendo sangrar e doer à penetração. Diminuição da resposta à estimulação clitoriana, secura vaginal e redução da libido são queixas freqüentes. A fisiologia do orgasmo, no entanto, não é alterada.

A falta de estrogênio resseca e torna a pele mais fina, enrugada, menos elástica e as unhas frágeis. Os pelos pubianos e axilares se tornam mais ralos. O colágeno da derma mais profunda começa a ser perdido a uma velocidade média de 2% ao ano, durante os 10 primeiros anos de menopausa.

Ricas em receptores para estrogênio e progesterona, as células das glândulas mamárias se hipotrofiam com a falta desses hormônios. O espaço deixado entre elas é substituído por tecido gorduroso. As mamas se tornam mais flácidas, o mamilo fica mais achatado e perde parcialmente capacidade de ereção.

A partir da menopausa, 1% a 4% da massa óssea é reduzida a cada ano que passa. A perda é mais sentida nas vértebras e nas extremidades dos ossos longos. Mulheres de raça branca ou amarela, baixa estatura, peso corpóreo baixo e com história familiar de osteoporose são mais suscetíveis. Além desses, há fatores evitáveis que aumentam o risco de perda óssea: dietas pobre em cálcio, com excesso de vitamina D, ingestão exagerada de cafeína, de álcool, tabagismo, vida sedentária e o uso de certos medicamentos.

Através de mecanismos mal conhecidos, menor produção de estrogênio modifica os níveis de dopamina, noradrenalina e serotonina em certas áreas do sistema nervoso central. Como conseqüência, as mulheres no climatério estão sujeitas a quadros depressivos, dificuldade de memorização, irritabilidade, melancolia, crises de choro, humor flutuante e labilidade emocional.

Mulheres de 45 a 55 anos, que ainda menstruam, apresentam apenas um terço das doenças cardiovasculares dos homens nessa faixa etária. A chegada da menopausa aumenta gradualmente a incidência dessas enfermidades no sexo feminino, até igualar-se a dos homens ao redor dos 70 anos.

Fonte: Drauzio Varella

sexta-feira, 3 de maio de 2013

MODA MULHERES + D 40



Para as mulheres que acreditam que, com a chegada dos 40 anos, fica mais difícil compor looks para o trabalho e passei, este post vem bem a calhar.
Em primeiro lugar, assim como em qualquer idade, a mulher madura deve saber adaptar a moda ao seu estilo e corpo. Porém, a partir dos 40 anos, temos que tomar alguns cuidados extras.

Evitar saias muito curtas e justas, calça com cintura muito baixa ou blusas que deixem a barriga a mostra, são bons exemplos de looks que não devem ser utilizados, mesmo se estiver com um corpo “em ordem”. Tais looks tendem a vulgarizar a mulher.

Devemos tomar cuidados também com regatas ou blusas de manga muito cavadas, se estiver acima do peso. Nesta idade o corpo perde um pouco da firmesa, e este detalhe também deve ser levado em consideração.

As estampas devem se utilizadas com cuidado, pois as muito delicadas não combinam com o estilo maduro e as grande demais destacam as imperfeições. Prefira nesta idade, estampas com fundo escuro e em tamanho médio. Fica lindo!


Boas opções para compor looks sem medo de errar são:

-          Blaser e ternos femininos. Além de serem lindos, deixam as mulheres elegantes e preparadas para qualquer ocasião mais formal, como para o trabalho, reuniões ao final do dia com amigos, ou eventos que peçam por este estilo.

-          Saias: Desde que esteja com as pernas em forma, saias com corte acima do joelho são indicadas. Estão na moda saias com brilho, são lindas e devem ser escolhidas de preferência no tom preto, por serem mais discretas. Combine com camisa básica para um festa com amigos e divirta-se. As de cós mais alto, disfarçam as coxas mais grossas e alongam a silhueta. Dica perfeita!

-          Calças jeans: Opte por corte mais reto e em cores escuras, pois são mais elegantes. Combinadas com casacos ou blaser e maxicolar ficam ótimas. Além de disfarçar os culotes, os maxicolar ajudam a chamar a atenção para o rosto, disfarçando algumas imperfeições em outras areas do corpo.

-          Calça social: de alfaiataria e corte reto, em cor escura, é sempre lindo. Se acompanhada com uma bela camisa branca, melhor ainda! Essa é uma peça que não pode faltar no armário feminino. Portanto, invista seu dinheiro em uma boa peça.

-          Blusas: Evite modelos muito “colados” ao corpo. Opte mais por camisas ou batas, em número ideal para o seu tamanho. Blusas muito largas também não são indicadas, pois tendem dar a impressão de engordar ainda mais. Opte por blusas com decotes em “v”, que alongam o colo. Use com cinto largos e arrase no visual.

-          Cores fortes são bem vindas a partir dessa idade, em uma das peças do look. Elas alegram o visual.

-          Uma dica importante, principalmente no inverno, é utilizar lenços ou echarpes claras, pois estas iluminam o rosto da mulher, deixando com um ar mais jovial.

-          Sapatos: Procure sempre usar um pouco de salto, a partir desta idade. Para mulheres maduras, sapatos de salto baixo dão a impressão de desleixo ao visual.

-          Lingerie: Atenção redobrada neste item. Peças com mais firmesa no tecido e com maior sustentação, são os mais indicados.

Não se esqueça dos brincos delicados e da maquiagem, ok?
Arrase!

quarta-feira, 1 de maio de 2013

AS OLHEIRAS E O CHÁ DE CAMOMILA

Você sabia que as olheira pioram durante os meses mais frios do ano?
A conclusão foi publicada na sequência de um estudo clínico do laboratório norte-americano Adonia Organics durante a fase de desenvolvimento de um creme de tratamento. Os estudiosos descobriram que a falta de luz solar diminui o índice de vitamina D no organismo, destacando o problema nas peles mais pálidas. Ainda de acordo com o estudo, o problema torna-se pior nas mulheres acima dos 40 anos, pois as olheiras podem envelhecer as mulheres em até 10%. Pior para nossa aparência, não é mesmo?
Buscando uma solução prática muitas mulheres utilizam o processo de embeber algodão em chá de camomila gelado, pois além de ser um método eficaz é também de baixo custo.
Para ilustrar melhor a maneira de aplicar as compressas resolvi apresentar este vídeo com a Xuxa, que particularmente acho uma das mulheres que melhor conseguiu manter a boa forma ao longo dos anos, que assisti a algum tempo.
Ela ensina utilizar o chá de camomila de maneira correta. Acompanhem...

Fonte: http://globotv.globo.com/rede-globo/tv-xuxa/v/xuxa-ensina-como-acabar-com-as-olheiras-usando-cha-de-camomila/2369333/

terça-feira, 30 de abril de 2013

DIETAS MULHERES + D 40



Quando chegamos próximo aos 40 anos, os cuidados com a saúde devem ser mais intensos.
Já não podemos mais comer tudo o que queremos, na quantidade que queremos, na hora que queremos.
Um dos principais motivos para começar a se preocupar mais com o corpo é que, nesta fase, as alterações hormonais tornam-se muito intensas. A distribuição da gordura passa a ser mais intensa na região da barriga, trazendo sérias preocupações para a estética e para a saúde.  Portanto meninas, mantenham olhos bem abertos!!!
Uma visita a um nutricionista é super importante para o seu acompanhamento nesta fase de vida. Só ele pode indicar a melhor dieta e quantidades de alimentos que podem e devem ser ingeridos no dia-a-dia.
Porém, para quem não tem condições de acompanhamento com estes profissionais, indico algumas alternativas, que já são de conhecimento de todas, para auxiliar no controle de peso e na qualidade de vida:
 
1. Começe seu dia com uma porção de carboidrato. De prefência para alimentos integrais, como pão feito com grãos, aveia, linhaça. Eles dão energia para o desempenho das diversas atividades diárias, como trabalhar, levar as crianças na escola, estudar, cuidar da casa...
 
2. No almoço, prefira o consumo de carnes magras, em pequena porção (mais ou menos do tamanho da palma da mão), acompanhado de legumes e verduras, além de uma outra pequena porção de carboidratos (pão, arroz, macarrão com molhos magros).
 
3. Á noite, jante como "um mendigo". Alimente-se a base de frutas e verduras. Além de ser mais leve, tornando a noite de sono mais tranquila, ainda contribui para o controle do peso.
 
4. Não se esqueça de acrescentar uma porção de frutas secas no seu dia, além de leite e derivados magros, que contribuem para a manutenção dos ossos. (1 castanha do pará e 2 copos de leite desnatado/dia, são boas opções).
 
5. Beba bastante água. Ela elimina as toxinas do organismo, melhora a circulação, a pele, além de dar muita sensação de saciedade. Para quem trabalha em escritório, é sempre bom ter uma garrafinha próxima, assim, você não esquece de se hidratar.
 
6. Diminua para um dia da semana o consumo de açúcar, refrigerantes,  alimentos industrializados, alimentos gordurosos, que além de engordar pode contribuir para o surgimento da diabetes e outros males.
 
Enfim, mesmo que não tenha necessidade em perder peso, pense nas contribuições que estas pequenas ações trarão para seu bem estar físico e emocional.